Fühle.Dich.Verbunden.
Ich bin überzeugt, wir alle sind mit allem und jedem verbunden und diese Verbundenheit zeigt sich uns auf verschiedene Weise. Dem dürfen wir nachspüren. Ich lade dich ein, bei dir selbst zu beginnen. Kommst du mit auf Entdeckungsreise?
Fühle.
Lenke deine Aufmerksamkeit immer wieder darauf, wie sich etwas anfühlt, z.B. die Wärme des Wassers beim Händewaschen, die Oberfläche deines Schreibtisches, der Geruch deines Kaffees. Damit sensibilisierst du deine Sinne und rückst ganz nebenbei für einen Moment ins „Hier-und-Jetzt“.
Fühle Dich.
Versuche des Öfteren, dich bei verschiedenen Tätigkeiten oder in bestimmten Situationen darauf zu konzentrieren, wie es dir damit geht, was du dabei empfindest. Das hilft dir, dich besser wahrzunehmen und achtsamer mit dir selbst und anderen umzugehen.
Fühle Dich Verbunden.
Verabschiede dich von der inneren Haltung des Einzelkämpfers. Mache dir bewusst, dass sich alles, was wir denken und tun, mit unserem Umfeld, mit anderen Menschen in Wechselwirkung befindet. Wenn du es dir selbst erlaubst, bekommst du genau die Unterstützung, die du benötigst. Das geschieht einerseits auf der inneren Ebene, durch deine bewusste Entscheidung, dich für Hilfe zu öffnen. Andererseits kann dich ein mutiger Schritt nach außen, wo du dich authentisch zeigst, zu genau den Menschen führen, die dir in deiner aktuellen Situation helfen. Es ist alles eine Frage der Resonanz.
Das schönste und tiefste, was der Mensch erleben kann, ist das Gefühl der Verbundenheit mit dem Unaussprechlichen.
Albert Einstein
In diesem Sinne bin ich religiös.
Verbinde dich wieder mit dir. Und dann weite deinen Blick Stück für Stück. Damit löst sich nach und nach die Illusion der Trennung auf und wir kommen in unsere Kraft, in die Leichtigkeit und Freude.
Über mich
Verbundenheit ist mein Herzensthema.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge bilden die Basis, sich mit Dir selbst und mit allem was ist, verbunden zu fühlen. Ich möchte Menschen bei ihrem Erwachen hin zu sich selbst unterstützen, indem ich über meine Erfahrungen berichte und dadurch andere inspiriere – auch Dich!
Fühle.Dich.Verbunden. 